A tak vám dnes přinášíme výběr 21 nejlepších doplňků na cvičení, které se ve vaší domácí posilovně rozhodně neztratí. 1. Hrazda. Hrazda tvoří snad úplný základ domácí posilovny. Navzdory její jednoduchosti na ní odcvičíte hned několik druhů shybů a přítahů.
Už jsem zde mluvil o našem cvičenci z příběhu na začátku. Jeho problémem bylo to, že trávil ve fitku více než 2 hodiny tréninku, začínal tréninkem pro rozvoj výbušné síly, pokračoval tréninkem čistě silovým a poté připojil několik sérií na bázi hypertrofického tréninku podobného klasickému kulturistickému.
Určitě je prima cvičit s ve fitku i s ostatními studenty – můžete sdílet tipy na cviky a budeš-li chtít víc pochopit provedení nějakého konkrétního – vyřešíš to při další hodině s Petrem. Každou hodinu ve fitku Ti do zápočťáku potvrzují v recepci fitka (musíš odchodit všechny, než půjdeš ke zkouškám).
Znalost správné techniky cviků. Jak se v následujících řádcích jistě dozvíte, Bear Routine je trénink založený především na komplexních cvicích, jejichž technika je o poznání náročnější než třeba takové stahování kladky. Proto je tento tréninkový koncept určený především pro pokročilejší cvičence
. 281 86 233 258 279 410 151 285
cviky na triceps ve fitku
